Попробую вернуться)

[.Serena.]

В моей жизни снова настал период, когда я не могу не писать. Поэтому тут - снова пробую писать.

Я тут начала заниматься разным: домашние тренировки, все еще растяжка, акройога и попытка ходить на местные танцы. Думаю снова возобновить практику отчетиков, хотя больше всего мне сейчас хочется писать про акройогу, потому что именно эти занятия дарят мне весь тот спектр эмоций, которые давали зл-танцклассы. Здесь классные люди, чудесная атмосфера, заодно работает тело, а на выходе - я умею делать сложные и красивые штуки (пока не умею, только учусь).
Итак, занятия.

В воскресенье

В воскресенье был открытый урок. Ника звала всех помочь, чтобы тем, кто никогда не занимался подобным, было полегче. И придя на него, я осознала, как соскучилась по занятиям. Все-таки у меня был перерыв с декабря. Было много незнакомых, был почти все преподы (или даже совсем все). Я наконец увидела, как ведет занятие Аня (очень подробно, с нюансами, и нежно). Было 3 зала, и у каждого была схема - какие фигуры здесь даются. Сначала идешь в один зал, потом второй, потом третий, и таким образом пробуешь все. Я в основном флаерила и страховала, но Саша Т предложил мне его побазировать (мой первый раз базирования!). Разница в весе и непривычная нагрузка дали о себе знать на следующий день. Узнала новые простые фигуры типа Обратный лист, Летучая мышь.

В понедельник

В понедельник во время работы кончился мозг, и я сбежала на занятие. На занятии повторяли 3 машинки, из которых я не знала ничего. Они были простые, потому с помощью подводящих упражнений получилось (хотя есть что чистить, поэтому на зачет да еще и без страховки не сдам).
1. high ninja star - прямая звезда, боковая звезда, обратная птица, боковая звезда, лифт в прямую звезду
2. музыкальный табурет - трон, трон в руках, снова трон
3. кленовое семя - кровать, бэк берд в руках, бэк реверс берд в руках
Из отмеченного: я сама закидываю себя в прямую звезду уже в 90% случаев, могу дольше в ней находиться. Общая координация стала лучше, мышцы стали чуть более в тонусе (благодаря домашним тренировкам), я попривыкла к фигурам. Ура, у меня получаются простые машинки.

@темы: it's me, отчетики)))

Comments

[бетель]

Половина терминов непонятна, но очень интересно ))

[.Serena.]

бетель,
а что непонятно?) о, название фигур, наверно

[бетель]

Начиная от самого термина акройоги =)
Погуглила.
Вы делаете асаны (или они у вас называются фигурами) в парах?
Если нет, чем акройога от обычной отличается?
Есть ли функции оздоровления у фигур? ну такие дополнительные, не в плане общей физкультуры, развития мышц, тела. А типа это для сердца, это для печени или чего-то ещё?
И почему акройога ближе к ЗЛ, чем исторические танцы? На местной историчке не очень атмосфера?

[Алек]

О, давно тебя не видел! А ты в Москве сейчас?

[.Serena.]

Алек, не, я сейчас в Екатеринбурге. Но пока не знаю, как надолго, тут немного ситуация в экономике влияет. Тоже очень давно тебя не видела, только в инсте

бетель, я только ходила на хатха-йогу и, кажется, на аштангу. Это были более-менее похожие практики со статичными асанами. Здесь на занятии какие-то асаны (и то без названия) Кирилл, например, дает в конце занятия в качестве растяжки/заминки после. Старички говорят, что в зависимости от препода и от его пути (чем занимался ранее - растяжкой, акробатикой или йогой), то того и больше на занятии. Я в основном хожу к Кириллу.
Так что асаны в парах мы не делаем, но (я не все асаны знаю). Теоретически асаны делает флаер в воздухе, опираясь на бейса.
Отличается от обычной - да, отличается. Больше работы с мышцами, меньше с дыханием, меньше индивидуальной работы. Тут ребята говорили, что пробовали заниматься по зуму в период карантина, но не пошло. В большинстве случаев для одной фигуры нужно 2, а то и 3 человека (третий - саппорт - страхует флаера).
Про дополнительные - я не знаю, на занятии не давали. Наверно, надо сходить на МК к крутому преподу
Про ЗЛ, танцы и акру: для меня на занятии важно все - материал, препод, атмосфера, люди, которые туда ходят. Я не на все местные танцы пробовала ходить, и большей частью у меня ощущения пока странные. Сегодня пойду на 16шку (надеюсь), и попробую написать.
На акре:
- хорошая подача материала (я пришла на продолжающую группу, потому что я хожу не одна, и по времени и расположению удобно, чем занятие для начинающих). У меня, конечно, не сразу все получалось, но на меня ранжируют нагрузку (
- классный препод (в Екб довольно сильная школа). И в целом все преподы, которых я видела, такие.
- дружелюбная атмосфера
- люди!
- и по ощущению: я не чувствую себя там чужой, мне комфортно, интересно и хорошо) прям как на классах)

[бетель]

прикольно!)

Сегодня пойду на 16шку (надеюсь), и попробую написать.

о! это очень интересно. буду ждать твоего отчётика) ну или какого-нить описания)

[.Serena.]

бетель, в итоге занятие отменили, поэтому я ходила снова на акру сегодня )