Отчетики

В среду - растяжка

В субботу не ходила на 16шку. Что-то все дела были немного раньше, и перед поход на 16шку я уже чувствовала себя задолбанной, чтобы куда-то ехать. Потянулась дома и позанималась

В понедельник - акра

Сегодня сбежала с работы и пошла на акру. В программе были папайя-твист и подбросы из птички в обратную звезду.
Папайя-твоист: птичка, боковая звезда, стредл-трон, обратная боковая звезда на удобную сторону, стреддл-трон, неудобная боковая звезда стреддл-трон.
Запомнила, что если первый раз в стредл-троне я сижу ближе к правому боку, то обратная боковая звезда будет на правый же бок, а значит, левую ногу надо одновременно с движением корпуса (корпус вперед) тянуть наверх. И это удобная сторона.
А вот следующий трон уже на левый бок, значит, боковая звезда будет на левый бочок, и одновременно с движением корпуса назад правую ногу надо выпрямить и тянуть наверх. И вот это надо не забыть к следующему разу, чтобы тело привыкало.

И подбросы. 1) Ощущается как страшное. 2) у меня опять стало ныть левое плечо. У Кирилла, оказывается, тоже так, но он говорит, что разрабатывает его с помощью простых упражнений.
Если ноет левое плечо, то стойки на руках у меня (которые и так не получаются), отдаляются от меня все дальше и дальше.
Итак: подбросы из птички просто наверх горизонтально с отрывом рук - уже стремненько. Подбросы без отрыва рук, но чтобы встать в стойку hand-to-hand с бейсом тоже страшно. Там, конечно, сзади есть саппорт, который придержит мой таз и спину. Но все равно. Этот шаг я не сделала (( Следующий был - подброс из птички в обратную звезду - мы сделали без подброса, просто переходом.

Как-то очень устала за занятие, хотя в целом ничего физически сложного не было.


Из хорошего - большой квест с поиском всей ткани на костюм на игру я закрыла. Вроде на неделю в Казани записалась, куда надо было.
Делать хотя бы одно откладываемое небольшое дело каждый день - неплохое решение. Еще надо вписать как-то дела, которые долгие по протяженности, но которые тоже надо делать (а то эти квесты совсем никак не двигаются). Постараюсь на этой неделе доделать все упражнения курса, чтобы освободить немного себя для откладываемых дел. По-хорошему, часть упражнений из курса надо как-то вписать в дальнейшую жизнь.

@темы: размышлизмы, отчетики)))