• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:38 

Деловая зайка
Да! Да! и еще раз да!

Это то, чем я пользуюсь и соблюдаю, только я не думала это оформить в виде постов в дайри, а всех знакомых, у кого проблемы со сном есть, я уже достала своими советами.
Лично у меня до пункта 6 доходит крайне редко. До пункта 7 ни разу. В качестве травяного чая отлично идет: пустырник, валерьянка, сбор фитоседан № 2, только нужно помнить, что эти вещи имеют накопительный эффект, а не мгновенный.

09.06.2016 в 10:07
Пишет Diary best:

Пишет Ner-Tamin:

Про сон
А сейчас будет странный такой пост, про крепкий и здоровый сон.
Для меня проблема актуальная, потому что зимой я на какое-то время его лишилась и потом долго боролась за восстановление, в том числе с помощью медикаментов. Возможно, если бы получилось чуть раньше понять, что не так, к медикаментам бы обращаться не пришлось.

Кажется, что заметить проблемы со сном легко, но это не совсем так. У меня всегда были страшно холодные ноги и руки, с самого детства. Поэтому когда я перестала засыпать из-за того, что конечности невозможно согреть, ситуация была воспринята как норма. Просто теперь перед сном приходилось откисать в горячей ванне. Ноги стали теплые, но появилось какое-то беспокойное чувство, что их невозможно уложить удобно. Как ни повернись, как ни сложи - затекают, тянут, мешаются. Ладно, подумала я, бывает, и стала засыпать на животе, вытянув ноги. Так тоже было сложно, но легче, чем во всех остальных положениях. Однако заснуть быстро все равно было невозможно: если даже не беспокоили ноги, в голове шел парад планов, идей, текстов, которые надо написать. Иногда, промучавшись пару часов, я вставала и начинала делать, записывать, рисовать, и ложилась под самое утро, когда силы полностью покидали и голова оказывалась более или менее пустой. Через какое-то время, даже добившись сна, я начала просыпаться каждые полтора-два часа с чувством, что пора вставать и работать. Планы-идеи-рисунки. Как можно спать, когда так много нужно сделать.

Ну, вы поняли. Если бы я догадалась, что происходит, то раньше попыталась бы исправить ситуацию. Я догадалась, когда начала плакать по пустякам. Сначала думала, что это из-за лечения у невролога, но нельзя же плакать каждый раз после серии не слишком болезненных уколов. Особенно если ты имеешь к такому привычку. Когда я спросила невролога, что происходит, он направил меня к психотерапевту. Сейчас курс лечения подходит к концу, все успешно, и выводы я для себя сделала.

Так вот, если вы хотите крепкий и здоровый сон, и не хотите доводить до неприятных последствий, попробуйте соблюдать несколько правил:

правила

URL записи

Cвое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

15:48 

Первый год

Деловая зайка
14:46 

Барочный бал

Деловая зайка
16:49 

Деловая зайка
Вывесила объявление танцвечера в ЗЛ. Составила список танцев, что мы выучили с группой первого года за текущий учебный год. Много! И столько разного успели охватить! Точно знаю, что несколько человек зацепил тот или иной исторический период.
Если буду танцмейстером в следующем учебном году, то заведу соответствующий тег :)

@темы: танцевальное, повседневное

22:40 

Деловая зайка
В такие дни как сегодня я вспоминаю, почему не люблю быть дома в одиночестве по вечерам. Пусть даже и с кошкой или крысой. Никакое животное не поможет.

@темы: личное, психоз

12:46 

РЖД

Деловая зайка
В очередной раз пытаюсь сложить пасьянс с поездками. Сегодня уже получается крайне плохо.
28го мая надо быть в Казани и 30го уже быть в Москве. Ладно, уже решила самолетом, видимо, Ютейром.
Теперь. 11-13 июня мне нужно приехать в Казань через Нижний Новгород и 14го быть в Москве. Видимо, туда таки ржд, обратно снова ютейром...
да что ж такое :( плацкарт до казани практически весь отменили :((((

@темы: негатив, непридуманные истории

21:50 

ФСТ

Деловая зайка
Прошло уже два дня ФСТ. Что могу сказать хорошего или не очень...
Думаю, что было верным решением не ходить предыдущие пару лет на ФСТ. Мне кроме 19шки еще хотелось ходить на барокко, но ни на своем первом году барокко, ни в прошлом году я скорее всего не справилась бы: запаниковала, чувствовала себя неуютно, ничего не успевала, не понимала, и списывать не умела. Да и шагов-связок я знала на память меньше. Так что все своевременно :)
И спасибо Кену! Мой английский далеко не идеален, но он меня понимал и отвечал сегодня на мои вопросы ) В общем, я довольна, что пошла :)

@темы: фестивальное, танцевальное, ФИТ

14:17 

Не смогла пройти мимо

Деловая зайка
14:20 

Объявление

Деловая зайка
Девочки, а кто идет на бал ФСТ?
Я не уверена, что пойду на бал по стимпанку в ЗЛ в это воскресенье, но я точно иду на бал ФСТ. Могу помочь с прической - либо доделать/поправить или сделать целиком. Просто так или за шоколадку ^^
Кто хочет - отпишитесь, пожалуйста, здесь.

@темы: бал, друзья, танцевальное

17:11 

Как я получала разрешение на проезд через Литву

Деловая зайка
это лучше под кат. Впечатлений много

Воистину поняла, что это меня волнует сейчас больше всего. Лучше бы я с такой же легкостью написала отчет по днд...

@темы: заметки на полях, непридуманные истории

16:36 

Деловая зайка
02.04.2016 в 14:46
Пишет [J]Iril*[/J]:

Не буду тянуть уже апрельского кота за хвост.

Я ищу съемное жилье в Питере.
Меня устроят комнаты или однокомнатные квартиры в пределах 15 т.р. в месяц.
Ветка метро любая. Север и восток города предпочтительнее юга, но рассмотрю все варианты.
Хочется найти спокойное место обитания, где есть или можно организовать много света и ненапряжную атмосферу.

Что для меня важно:
- Наличие сантехники, плиты, холодильника, стиральной машинки, остальная мебель опциональна.
- Наличие интернета.
- Возможность добраться до центра города в пределах часа с хвостиком.
В случае съемной комнаты от соседей по квартире хочется чистоплотности, уважения к чужому личному пространству и вещам, договороспособности по бытовым вопросам и отсутствия привычки курить на общей территории.

Обо мне:
Я девушка, мне 26 лет, в Питере живу уже почти три года. По характеру интроверт, по хобби - ролевик и еще занимаюсь танцами, по профессии - интернет-маркетолог и веб-дизайнер. Обладаю большим опытом совместного обитания с разнообразными людьми на общей жилплощади. Чистоту и порядок соблюдать умею и люблю. Не курю, музыку слушаю тихо, домашних животных нет. Работаю иногда дома, иногда вне, шумных гулянок не устраиваю, но гостей к себе время от времени вожу - пить чай и общаться за интересное.

Буду благодарна за наводки или репост.

URL записи

@темы: пчелки

00:01 

Весна

Деловая зайка
В городе весна. Лужи практически исчезли, сухой асфальт, по которому бодро стучат каблучки. Все больше непокрытых волос, все больше юбок и ярких цветов в одежде.
Свайп все чаще выдает забавные, но не актуальные слова. Не хватает зелени, а вот солнца наконец хватает. Как и яркого голубого неба и свежего ветра, который так приятно вдыхать после рабочего дня.
Женщина в метро утром посмотрела на мой крючок и похвалила меня. Благодаря ей убеждаюсь в том, что если руки прямо заточены, то все получится, нужно лишь упорство и желание.
Сегодня в переходе мужчина играл на цифровом фортепиано. Вот такого инструмента мне еще в переходе не встречалось, а тут...
Утром просыпаться легче - солнце заглядывает в окно, и его лучи крадутся по подушке, пытаюсь достигнуть глаз. Иногда у них это получается, и я просыпаюсь от солнечного зайчика.
У меня наконец есть инстаграм, и там есть мои рукодельные штуки. Стараюсь выкладывать их регулярно.
Немного почистила избранное. Надо почистить его и в ЖЖ. Нужно убрать оттуда тех, кого читаю здесь.
В городе весна еще с февраля.
Жизнь, между тем, продолжается.

@темы: списки

13:22 

Почувствуй себя идиотом

Деловая зайка
Два раза сегодня попыталась зарегиться в инстаграме. И оба раза мои аккаунты были заблокированы. В чем дело?

03:13 

Деловая зайка
Мне надоело раз за разом долбиться в одну и ту же стену. Хватит. Даже если последствием станет сужение круга общения.

@темы: повседневное, ниочемное, непридуманные истории

17:17 

Polseres vermelles

Деловая зайка
Разве ты не видишь, что твоя жизнь принадлежит не только тебе? В какой-то мере она принадлежит всем, кто тебя любит. (с)

@темы: цитаты

22:05 

Деловая зайка
07.12.2015 в 17:50
Пишет firnwen:

Народ, это Ранди. Нужна помощь, и, похоже, быстро.
07.12.2015 в 16:02
Пишет Alma Mahler:

Александра Неронова
У подруги несчастье. Потребуется помощь и срочно — речь идет о жизни и здоровье замечательного маленького мальчика.
Как только будут известны подробности, я все напишу, будет нужна кровь — и много.

Ждите новостей, как только что-то станет ясно, буду собирать людей, поедем сдавать кровь.

И может быть, у кого-то есть знакомые специалисты, которые могли бы помочь???

Цитата из ее контакта vk.com/green_randy?w=wall1361641_6295:
Анастасия Базарова, сегодня в 15:40
У Ярика острый лейкоз. Мы лежим в Балашихинском онкоцентре. В ближайшие полгода (по утверждению врача) на работу я не выйду. Завтра утром должны быть результаты анализов с подробной диагностикой.
Страшно, но я уже научилась не плакать.

URL записи

PS Точно потребуется донорская кровь, также ищутся способы перевода в Рогачевскую больницу: vk.com/green_randy?w=wall1361641_6306%2Fall

URL записи

@темы: просьба о помощи

03:05 

А вы говорите, что кролики..

Деловая зайка
Фермер Винсент Карроджио охотился на кроликов. Утомившись, он прилег на луг отдохнуть, а ружье положил рядом. Пробегая мимо, испуганный кролик наступил на курок, чем отомстил за своих погубленных собратьев. (с)

@темы: цитаты, непридуманные истории, кролики в норе, Внезапно!

00:43 

Отчет о занятии № 11, 12

Деловая зайка
11:08 

Деловая зайка
Осенью однозначно тяжелее вставать по утрам, когда за окном еще темно. А сейчас - темное и серое утро, сухие и местами сморщенные листья шуршат на дорожках, а некоторые их собраться все еще держатся за ветки. Большинство ветвей все равно стоят голые. И Зилант. Прошел в этот раз без меня, но все равно нужная мне часть Зиланта была со мной. Со мной все еще ощущение от весеннего концерта Скади, осенью был концерт Иллет, Арда-Арта, а перед самым Зилантом я попала на концерт Вне Времени и Халдейки в один день! Немного жаль, что та же Археология немного официальна, и нельзя посидеть на полу, при свете ламп Малого Зала ДК, прислонившись спиной к зеркалам и заниматься руколелием. И слушать идущие концерты подряд :)
:candle2:
А Осень все идет своим чередом, дело близится к зиме. Воздух стал еще холоднее, ветер неприветлее, деревья практически потеряли свои листья. И ощущение морозного воздуха. А ведь зима еще только впереди.

@темы: настроение, заметки на полях, фестивальное, повседневное, ниочемное

10:56 

Деловая зайка
Еще по поводу игр-экспериментов.

Примерно 3 года назад Рома ставил прекрасный эксперимент про "игру в черных свитерах". То есть игру совсем без антуража, когда все игроки одеты одинаково, черные свитера и штаны, и дополнительных предметов практически нет. Я считаю, что тот эксперимент удался, и мы тогда отлично поиграли по Толкину.

Я бы хотела поиграть в такое по Сейлор Мун. Для сюжета лучше взять какой-нибудь из сезонов аниме, небольшое количество игроков - до 10. Это однозначно формат кабинетки.
Кто-нибудь хочет поучаствовать в подобном?

@темы: ролевое, Серена и Дариен, друзья, кролики в норе

Twinkle little star

главная